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清潔是肌膚保養的第一步，同時也是問題肌膚治療的第一步！

肌膚保養的第一步您做對了嗎？
不適當的洗面乳及洗臉方式，讓皮膚問題雪上加霜？
這就告訴您臉部清潔的秘訣！
 

清潔的概念，依照膚質膚況，有著不同的標準

(一)一般膚質：
使用溫和不刺激的清潔產品，無須過度清潔，

不分年齡、各種膚質皆適合長期保養使用

 

什麼是超氣態電漿？

一般物質的型態可分固態、液態、氣態等三種，等離子態可稱為“第四物質型態”。
固體施加能量變成液體和氣體，氣體施加更大的能量後分離成電子和原子，
也就是超氣態又稱電漿態或等離子態。




 

超氣態電漿應用

超氣態在醫學上的應用，早在二次世界大戰就已開始用來做傷口及醫療器材的消毒。
根據Munich University最新的細胞生物學研究，
超氣態對細菌能產生致死的作用，對於人體細胞則提供有益的刺激可幫助再生。



 

檸檬水，含豐富維他命C，有助排毒、美容等，更有不少女星以檸檬水減肥美白，不過檸檬水真的有這麼多功效嗎？究竟應如何自製檸檬水？天天喝對身體會否造成負擔？

檸檬水功效多，《Healthline》報道指出飲用檸檬水的7大好處:

每次經過路邊正炒起的糖炒栗子，香氣撲鼻而來，忍不住都會想買一包走。栗子又視為「乾果之王」，因為其營養豐富更是養生保健的高手，根據《本草綱目》，栗子味甘性溫，有幫助脂肪代謝，具有益氣健脾、厚補胃腸的作用。

除此，栗子還有什麼營養呢？

1. 穩定血壓 :

當皮膚中的膠原蛋白流失，我們的肌膚就會失去彈性，臉部開始鬆垮，產生皺紋等
大家都害怕皺紋和鬆垮的肌膚，所以都想要透過補充膠原蛋白來修復我們的肌膚，但其實吃進去的膠原蛋白會被分解成胺基酸，分解吸收後由血液送到身體任何一處的細胞，所以無論是食物中，還是擦膠原蛋白產品等，是難以增加我們皮膚上的膠原蛋白，不管吃的、擦的都有限，那我們就做些能減緩膠原蛋白流失的方法吧!
 
1. 規律的作息

經期來時，賀爾蒙的變化使肌膚產生很多粉刺痘痘，皮膚粗糙等困擾，但其實只要把握好保養時機，可讓你在任何時候都擁有好膚質 。

賀爾蒙包含了雌激素和黃體素，雌激素增加時可加快皮膚的新陳代謝，減少油脂分泌，皮膚會變好 。

而黃體素反之，黃體素增加時，皮膚會變差，也容易長痘痘粉刺 。

踏入醫美診所，已經不再只是貴婦去的地方了!

隨著整形的風潮愈吹愈熱，愈來愈無奇不有，連學生們都紛紛加入醫美行列，也可以在學生時代更美麗的展現自己，

據統計，目前整容人群中年齡在30歲以下的占比約為80%，學生群體約占50%。

網上關於准大學生暑期整容的新聞也比比皆是。透過醫美來變漂亮，已經成為很多學生的「暑期清單」。

大家都知道要吃早餐，才會對身體好
但是，你們知道早餐吃顆蛋，可以帶來超多好處的嗎?
 
1. 有助減重

想要做好防曬，做到全方位防護，必須掌握防曬3秘訣。
 
秘訣1：全年無休做防曬
對皮膚有傷害的紫外光包括UVA和UVB。其中的UVA，即使在陽光比較弱的冬天和陰天，仍對皮膚有傷害。

有許多皮膚病都會因曬太陽而誘發或惡化。
陽光中的紫外線 (簡稱UV) 是一種重要的外界刺激!特別是UVB (紫外線B光)，因能量較高，可造成DNA變性、進而與皮膚細胞中的蛋白作用，導致免疫系統活化，這時就可能誘發免疫疾病。
 
許多皮膚免疫疾病都會因紫外線而誘發，其中最常見的包括多形性日光疹、日光性蕁麻疹、慢性日光性皮膚炎、日光接觸性皮膚炎、日光敏感性藥物疹等等。造成這些疾病發作的原因可以是UVA或UVB，甚至連可見光都可以引發日光性蕁麻疹。

全球暖化日益惡化，皮膚每天受到UV光的侵襲一年比一年來的嚴重。

一般最普遍被大家所了解的膚色暗沉、斑點、老化，UV就是直接造成這些皮膚問題的最大元兇，很多人花了大量的金錢與心力在美白、抗老療程及保養上，如果忽略了最基本也最重要的防曬，其實等於是在做白工。

因此，想讓自己擁有理想中的完美膚質，不只要了解UV的相關知識，更要每天確實執行UV的防護，才能同時擁有健康、美麗的皮膚。

UV光分成多種形式及波長，並對您的皮膚造成不同程度的傷害。

火龍果富含大量果肉纖維，有豐富的維他命B1、B2、B6、B12、C、鈣等，是一種低糖，低熱量的水果，且有降血壓，抗氧化等功效，而火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，改善便祕，但火龍果因主要內含為葡萄糖，所以糖尿病患者須注意避免過量食用

火龍果功效報你知:
1. 助排便

Q: 防曬乳到底需不許要提前擦?

A: 物理性防曬是不用的!化學性防曬建議出門前15分鐘擦

物理性的防曬產品其實擦了都是會有立即防曬的效果，並不需要等一段時間才會生效，化學性防曬因需要滲透在皮膚表層，產生吸收紫外線的功能，因而需要時間，而提早擦，可避免分布不均的問題，因防曬乳多是乳化性質，需要一些時間才能在皮膚上均勻附著

1. 奇異果
奇異果算是水果中維生素C最高的了，有效美白、抗衰老，還可促進身體新陳代謝、促進腸胃蠕動助消化 

市售防曬產品一拖拉庫，不僅要選防曬係數，並且需要知道是可以防止那些紫外線的傷害等…那你到底有弄懂防曬產品上標示的各種專有名詞嗎?
以下告訴你幾項防曬品上常見的名詞：

UV-紫外線，Ultraviolet的縮寫

夏天要來了 雷射種類那麼多種 哪種比較適合自己啊?

雷射光療是醫美的入門款，種類有非常多，但到底哪種適合自己的肌膚狀況呢?
以下列出常見的肌膚問題及較為適合的治療方式，讓自己基本有個方向。

很多人都會把燕麥片當作早上的第一餐，燕麥因富含多種必須營養素，被現代人視為是健康食品。

燕麥別稱皮燕麥，是人類的主食之一，常製成燕麥片、大燕麥片販售。燕麥是高營養成份的食物，定期食用時可以降低血液中的膽固醇。

但你們知道原來吃燕麥皮膚也會一起變好嗎?

豆漿富含植物性蛋白質與微量鈣質，是素食者的優良蛋白質攝取來源。
有此一說中國豆漿的起源是1900多年前西漢孝子於母親患病期間，每日用泡好的黃豆磨成豆漿給母親飲用，母之病遂逐漸好轉，豆漿也隨之傳入民間。
豆漿極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。

另外豆奶中還含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等有防癌健腦意義的特殊保健因子。

洗臉， 我們每天都要做的事，但你有沒有覺得愈洗皮膚怎麼愈差 ?

是不是哪裡出了問題，這裡讓我們告訴你洗臉最容易犯的8個錯誤 !

1. 洗臉前不先洗手 :

1.先了解自己的膚質，來挑選保養產品
2.擦保養品就像穿衣服一樣， 四季不同，因為皮膚的狀況也會隨氣候而改變
3.壞習慣