目前分類:02 肌膚保養 (28)

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檸檬水,含豐富維他命C,有助排毒、美容等,更有不少女星以檸檬水減肥美白,不過檸檬水真的有這麼多功效嗎?究竟應如何自製檸檬水?天天喝對身體會否造成負擔?

檸檬水功效多,《Healthline》報道指出飲用檸檬水的7大好處:

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每次經過路邊正炒起的糖炒栗子,香氣撲鼻而來,忍不住都會想買一包走。栗子又視為「乾果之王」,因為其營養豐富更是養生保健的高手,根據《本草綱目》,栗子味甘性溫,有幫助脂肪代謝,具有益氣健脾、厚補胃腸的作用。

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除此,栗子還有什麼營養呢?

1. 穩定血壓 :

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經期來時,賀爾蒙的變化使肌膚產生很多粉刺痘痘,皮膚粗糙等困擾,但其實只要把握好保養時機,可讓你在任何時候都擁有好膚質

賀爾蒙包含了雌激素和黃體素,雌激素增加時可加快皮膚的新陳代謝,減少油脂分泌,皮膚會變好

黃體素反之,黃體素增加時,皮膚會變差,也容易長痘痘粉刺

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踏入醫美診所,已經不再只是貴婦去的地方了!

隨著整形的風潮愈吹愈熱,愈來愈無奇不有,連學生們都紛紛加入醫美行列,也可以在學生時代更美麗的展現自己,

據統計,目前整容人群中年齡在30歲以下的占比約為80%,學生群體約占50%

網上關於准大學生暑期整容的新聞也比比皆是。透過醫美來變漂亮,已經成為很多學生的「暑期清單」。

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大家都知道要吃早餐,才會對身體好
但是,你們知道早餐吃顆蛋,可以帶來超多好處的嗎?
 
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1. 有助減重

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想要做好防曬,做到全方位防護,必須掌握防曬3秘訣
 
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秘訣1全年無休做防曬
對皮膚有傷害的紫外光包括UVAUVB。其中的UVA,即使在陽光比較弱的冬天和陰天,仍對皮膚有傷害。

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有許多皮膚病都會因曬太陽而誘發或惡化。
陽光中的紫外線 (簡稱UV) 是一種重要的外界刺激!特別是UVB (紫外線B),因能量較高,可造成DNA變性、進而與皮膚細胞中的蛋白作用,導致免疫系統活化,這時就可能誘發免疫疾病。
 
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許多皮膚免疫疾病都會因紫外線而誘發,其中最常見的包括多形性日光疹、日光性蕁麻疹、慢性日光性皮膚炎、日光接觸性皮膚炎、日光敏感性藥物疹等等。造成這些疾病發作的原因可以是UVAUVB,甚至連可見光都可以引發日光性蕁麻疹。

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全球暖化日益惡化,皮膚每天受到UV光的侵襲一年比一年來的嚴重。

一般最普遍被大家所了解的膚色暗沉、斑點、老化,UV就是直接造成這些皮膚問題的最大元兇,很多人花了大量的金錢與心力在美白、抗老療程及保養上,如果忽略了最基本也最重要的防曬,其實等於是在做白工。

此,想讓自己擁有理想中的完美膚質,不只要了解UV的相關知識,更要每天確實執行UV的防護,才能同時擁有健康、美麗的皮膚。

UV光分成多種形式及波長,並對您的皮膚造成不同程度的傷害。

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火龍果富含大量果肉纖維,有豐富的維他命B1B2B6B12C、鈣等,是一種低糖,低熱量的水果,且有降血壓,抗氧化等功效,而火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動,改善便祕,但火龍果因主要內含為葡萄糖,所以糖尿病患者須注意避免過量食用

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火龍果功效報你知:
1. 助排便

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fb小編-19

Q: 防曬乳到底需不許要提前擦?

A: 物理性防曬是不用的!化學性防曬建議出門前15分鐘擦

物理性的防曬產品其實擦了都是會有立即防曬的效果,並不需要等一段時間才會生效,化學性防曬因需要滲透在皮膚表層,產生吸收紫外線的功能,因而需要時間,而提早擦,可避免分布不均的問題,因防曬乳多是乳化性質,需要一些時間才能在皮膚上均勻附著

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fb小編-33

1. 奇異果
奇異果算是水果中維生素C最高的了,有效美白、抗衰老,還可促進身體新陳代謝促進腸胃蠕動助消化 


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市售防曬產品一拖拉庫,不僅要選防曬係數,並且需要知道是可以防止那些紫外線的傷害等…那你到底有弄懂防曬產品上標示的各種專有名詞嗎?
以下告訴你幾項防曬品上常見的名詞:


UV-紫外線,Ultraviolet的縮寫

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夏天要來了 雷射種類那麼多種 哪種比較適合自己啊?

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雷射光療是醫美的入門款,種類有非常多,但到底哪種適合自己的肌膚狀況呢?
以下列出常見的肌膚問題及較為適合的治療方式,讓自己基本有個方向。

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很多人都會把燕麥片當作早上的第一餐,燕麥因富含多種必須營養素,被現代人視為是健康食品。

燕麥別稱皮燕麥,是人類的主食之一,常製成燕麥片、大燕麥片販售。燕麥是高營養成份的食物,定期食用時可以降低血液中的膽固醇。

但你們知道原來吃燕麥皮膚也會一起變好嗎?

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豆漿富含植物性蛋白質與微量鈣質,是素食者的優良蛋白質攝取來源。
有此一說中國豆漿的起源是1900多年前西漢孝子於母親患病期間,每日用泡好的黃豆磨成豆漿給母親飲用,母之病遂逐漸好轉,豆漿也隨之傳入民間。
豆漿極富營養和保健價值,富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。

另外豆奶中還含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等有防癌健腦意義的特殊保健因子。

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洗臉 我們每天都要做的事但你有沒有覺得愈洗皮膚怎麼愈差 ?

是不是哪裡出了問題這裡讓我們告訴你洗臉最容易犯的8個錯誤 !

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1. 洗臉前不先洗手 :

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1.先了解自己的膚質,來挑選保養產品
2.擦保養品就像穿衣服一樣
四季不同,因為皮膚的狀況也會隨氣候而改變
3.壞習慣

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不同肌膚類型對於保養都有著不一樣的需求清楚的了解自己的膚質才能對症下藥用對方法讓你皮膚愈來愈好 

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 一個步驟 讓你知道自己是甚麼膚質 :
晚上洗完臉後
不擦任何保養品觀察隔天早上肌膚的狀況

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吃對食物讓你皮膚也都對,推薦10樣對皮膚有幫助的食物,讓你補水、抗老、預防粉刺痘痘。

吃的對皮膚-03

1.鮭魚:

減少體內發炎反應,調節免疫力降低皮膚過敏的機會,魚類中的Omega-3脂肪酸,適量的補充可維持皮膚的潤澤。

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運動對皮膚的好處-01

運動不管怎麼樣,都是對身體好的、有幫助的,會加速代謝,並且會分泌腦內嗎啡(血清素),讓我們更快樂。

我們可以利用運動流汗,將多餘的汙垢油脂排出,連同體內的毒素一併排出,不僅身體會變好、皮膚也會變好

只不過運動完的出汗出油,就要做好適當的處理,不要讓那些髒汙汗垢堵塞毛孔,反而造成反效果了。

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