不同肌膚類型,對於保養都有著不一樣的需求,清楚的了解自己的膚質,才能對症下藥,用對方法,讓你皮膚愈來愈好
一個步驟,讓你知道自己是甚麼膚質 :
晚上洗完臉後,不擦任何保養品,觀察隔天早上肌膚的狀況
不同肌膚類型,對於保養都有著不一樣的需求,清楚的了解自己的膚質,才能對症下藥,用對方法,讓你皮膚愈來愈好
一個步驟,讓你知道自己是甚麼膚質 :
晚上洗完臉後,不擦任何保養品,觀察隔天早上肌膚的狀況
吃對食物讓你皮膚也都對,推薦10樣對皮膚有幫助的食物,讓你補水、抗老、預防粉刺痘痘。
1.鮭魚:
減少體內發炎反應,調節免疫力,降低皮膚過敏的機會,魚類中的Omega-3脂肪酸,適量的補充可維持皮膚的潤澤。
運動不管怎麼樣,都是對身體好的、有幫助的,會加速代謝,並且會分泌腦內嗎啡(血清素),讓我們更快樂。
我們可以利用運動流汗,將多餘的汙垢油脂排出,連同體內的毒素一併排出,不僅身體會變好、皮膚也會變好。
只不過運動完的出汗出油,就要做好適當的處理,不要讓那些髒汙汗垢堵塞毛孔,反而造成反效果了。
當水溫較低的時候 : 毛孔會傾向收縮,汙垢會較難洗淨,過低的水溫對皮膚也是一種刺激
當水溫較高的時候 : 油脂會被過度洗淨,降低皮膚的保濕能力,保濕不足就會造成毛孔角化等問題,熱水也會導致微血管擴張。
所以敏感性皮膚有關的患者,也容易造成肌膚惡化。