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網路上一張瘋傳的測試圖
首先將你的手舉起，再來把你的大拇指伸出來，看看是下面哪一種?

相信很多人都認為新鮮果汁很健康，為了健康不喝飲料汽水，都改喝果汁，但其實果汁內的天然糖份，分分鐘比其他含糖飲料更多，更容易變胖 !
一杯純果汁喝下，其實熱量與糖分就已超標了 !

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喝果汁可能導致:

7歲女童在吃了一斤半的荔枝後突然昏倒，送醫後診斷竟為低血糖，荔枝這麼甜怎麼還會引發低血糖呢?

醫生指出，沒吃澱粉突然大量進食荔枝，易引發突發性低血糖症，

出現頭暈 、 噁心 、 肚子痛 、 心慌 、 全身無力等症狀，嚴重會引發昏迷 、 抽搐 、 甚至死亡，

醫師建議，最好不要在空腹時吃荔枝，飯後半小時吃是較為適宜的!

         莫名其妙的肥胖---藥物型肥胖

創悅皮膚科診所 方銀漢醫師

                理想的體重不僅有令人賞心悅目的效果，另外也可以幫助維護身體健康、避免心血管疾病還有減少膝蓋關節的負擔，所以減重不再只是年輕女孩的權力，現在已經變成全民運動，連政府有關單位也都開設許多健康減重課程讓民眾參加。肥胖的原因相信許多民眾都有初步了解，不過今天要談論的是屬於較少見的原因，就是藥物。藥物讓體重增加其實有好幾種原理，有些是增加體內水分滯留導致水腫，例如:口服避孕藥；也有促進食慾導致食量增加的藥物，像是抗精神病藥物；有些藥物則是有好幾種機轉影響體重，以下列出一些常見會使體重上升的藥物種類：

 多囊性卵巢症        創悅皮膚科 方銀漢醫師

隨著氣溫的上升，厚重的冬衣逐漸被收藏在衣櫃的深處，無袖上衣、短裙短褲成了許多女性出門的首選，但是不少女性發現因為在經過一個冬天之後，皮膚開始容易出油，臉部、胸部狂和背部狂冒痘痘，手腳四肢也跑出了細細黑黑的體毛，不僅不美觀，而且之前夏季的合身服裝現在穿在身上自己卻變成米其林寶寶，原來這一切都是多囊性卵巢症惹的禍！

多囊性卵巢症是一種是女性常發生的內分泌障礙，發生機率約佔了所有生育年齡婦女的5~10%，在做婦科超音波檢查時如果發現卵巢長出許多小囊泡，這種卵巢醫學上稱為多囊性卵巢；但假如這些小囊泡分泌過多的雄性荷爾蒙，就會影響身體、使女性患者產生一些異常的症狀，例如：

1.月經異常：卵巢無法正常排卵，造成不規則出血、經期過長、甚至於無月經的現象；此外，因為排卵不正常連帶引起不容易懷孕，而且在懷孕後也有流產率增加的趨勢。

天氣轉涼，冬令進補，小心體重爆增           創悅皮膚科診所 方銀漢醫師

       近來氣候開始轉變，由炎熱高溫的夏季，一下子變成早晚涼爽的秋天氣候，許多人一時無法適應，感冒的人數大幅增加；而除了感冒之外，對於正在努力控制體重的人們來說，好久不見的飢餓感也突然出現，成為最近減重門診中體重下降不理想的主要原因，甚至有病患戲稱自己是北極熊，因為要準備冬眠了，所以才無法控制的大吃大喝起來。

　會出現這種現象其實有其季節上的原因，24節氣中的秋分大約是在每年9月23日前後，而秋分為北半球秋季的開始，自秋分之後，北半球白晝漸短黑夜漸長，而氣溫也逐漸降低，所以自古即有「白露秋分夜，一夜冷一夜」說法。當氣候變冷、溫度降低之後，人體自然地啟動了自我保衛的機制，也就是會有想要增加熱量攝取的想法行為，以便讓身體可以合成多餘的脂肪來保暖，所以食慾便會逐漸上升、不易控制；而除了食慾難控制之外，寒冷的氣候也連帶地減少了人們活動的機會，身體的活動量也就隨著氣溫的下降而減少。吃的多加上動的少，體重自然慢慢地往上爬了！

　　雖然天氣變化是人類無法改變的，但是維持健康的體重可不能輕言放棄，以下就提供幾點讓廣大的減肥族參考，以便對抗節節上升的體重：

中年發福危機，淺談肌少性肥胖  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  創悅皮膚科 方銀漢醫師

　　常常會聽到有些說法『減肥愛漂亮是年輕人的事，我已經四、五十歲了，不用再那麼辛苦地減肥了！』事實上，這樣的族群還真的不少，他們以體重當作是否進行減肥計畫的依據，只要體重沒有快速上升，就不會太緊張。但是很多人都會有類似的經驗，明明體重沒有明顯增加，但是穿衣服卻越來越緊繃、腰帶越放越鬆，而臉跟身體就像中秋節的月亮般慢慢圓潤起來，如果有上述情況，就要小心是不是肌少性肥胖上身喽！

　　根據歐盟肌少症工作小組的定義，肌少症是一種漸進性的瘦肉組織質量減少及功能降低的現象，這樣的改變會造成身體免疫力下降、疾病發生率的增加、引起生活品質降低、甚至是死亡的併發症。一般成年人的肌肉質量從40歲以後平均每十年會下降8%；當70歲以後更是平均每十年下降15%；除了年紀的原因外，肌少症也常常在其他狀況中被發現，例如日常生活中活動量過低導致肌肉質量下降，或是處於營養攝取不均衡狀態、而引起肌肉量萎縮，這兩者剛好就是現代人們會遇到的狀況。

　　當肥胖合併有肌少症時，就稱為肌少性肥胖，這類患者因為肌肉質量的減少造成行動力變差、代謝下降，同時因為脂肪堆積在腹部臟器周圍，釋放許多發炎物質影響內分泌系統，導致心血管疾病及代謝症候群的發生率增加，造成健康的重大影響。