豆漿富含植物性蛋白質與微量鈣質,是素食者的優良蛋白質攝取來源。
有此一說中國豆漿的起源是1900多年前西漢孝子於母親患病期間,每日用泡好的黃豆磨成豆漿給母親飲用,母之病遂逐漸好轉,豆漿也隨之傳入民間。
豆漿極富營養和保健價值,富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。
另外豆奶中還含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等有防癌健腦意義的特殊保健因子。
講了這麼多豆漿對身體的好處,那在來講講,對我們皮膚到底好在哪?
1. 保濕美白:
豆漿裡的大豆卵磷脂,除了能不僅能增強大腦,保護肝臟,還具有保濕美白的功效,長時間喝豆漿,自然會使你的皮膚細膩白皙。
2. 抑制黑色素產生:
豆漿中含有的亞油酸能有效阻止黑色素的產生。長喝豆漿也會慢慢發現皮膚較不容易變黑。
3. 抗氧化:
豆漿中含有的維生素E具有延緩身體器官與肌膚老化、滋潤皮膚等效果,日本學者發現,添加大豆皂的化妝品,可預防脂質過氧化引起的皮膚病,促進皮膚健康和美容。
4. 抗衰老:
豆漿中豐富的水溶性維生素、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素E,是植物中抗衰老的神器,而且豆漿中的膳食纖維,可以促進消化、排毒,減少臉部痤瘡和頭皮油脂分泌。
5. 排毒瘦身:
豆漿中含有豐富的膳食纖維,營養豐富且熱量低,令人產生飽足感,且還可促進消化,清除體內多餘的脂肪、排毒美容。
文章標籤
全站熱搜
留言列表