1. 奇異果
奇異果算是水果中維生素C最高的了,有效美白、抗衰老,還可促進身體新陳代謝、促進腸胃蠕動助消化
2. 番茄
番茄中具有抗氧化功能,預防老人斑及衰老,番茄中的檸檬酸及蘋果酸,同時也能幫助分解體內脂肪,達到減肥效果
3. 草莓
草莓屬鹼性水果,含有豐富維他命C,可預防及改善黑斑,及促進肌膚的新陳代謝,是養顏美容的好水果
4. 檸檬
檸檬含豐富的維他命C及鈣質是護膚美白最好的原料,檸檬中的果酸成分,可軟化角質,促進皮膚新陳代謝、美白淡斑
5. 櫻桃
櫻桃中的維他命A、C,對於抑制黑色素形成具有很大幫助,長期補充櫻桃,可使皮膚細膩有彈性,改善皮膚黯沉
6. 葡萄
葡萄中的葡萄籽具有超強抗氧化能力,能延緩衰老,其中的酚花青素,具有美白作用,且葡萄還可以促使癌細胞凋亡,具抗癌之多重效應
7. 蘆薈
蘆薈對人體細胞組織有再生,抗敏作用,蘆薈中的天然保濕因子,能夠直接被皮膚吸收,達到分解色素沉澱之作用,有美白保濕和補水的功效
8. 蘋果
蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚具有保濕作用,其中維他命C能抑制黑色素沉澱,且果酸成分可使毛孔暢通,有去痘效果
9. 鳳梨
鳳梨中豐富的維他命不僅能淡化臉部色斑,使肌膚透明潤澤,還能促進肌膚新陳代謝,鳳梨中還含有一種鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢恢復牙齒淨白,豐富的纖維可協助排便
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