很多人都會把燕麥片當作早上的第一餐，燕麥因富含多種必須營養素，被現代人視為是健康食品。
燕麥別稱皮燕麥，是人類的主食之一，常製成燕麥片、大燕麥片販售。燕麥是高營養成份的食物，定期食用時可以降低血液中的膽固醇。
但你們知道原來吃燕麥皮膚也會一起變好嗎?
燕麥對皮膚的作用:
1.美白保濕
燕麥中含有菸鹼酸及燕麥蛋白，可以減少黑色素形成，保持肌膚白皙，另外燕麥蛋白也具有非常好的保濕功效，可吸收水分且鎖住肌膚內的水分，還可促進皮膚組織生長。
2.抗氧化抗皺
燕麥中的維生素E是抗氧化物質，可以有效清除體內自由基，減少對細胞的傷害，可淡化斑點，且減少皺紋產生，讓肌膚保持光滑彈力。
3.舒緩敏感肌
燕麥中礦物質鈣、鉀、鎂、鋅硒具有穩定細胞的功用，可舒緩癢、過敏及發炎，且有助於改善痘痘、粉刺問題。
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