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壓力的來源可以很多，但究竟它可對身體造成哪些影響? 

壓力對健康的影響Q&A

Q.壓力讓你長出白頭髮?
A.有可能是真的
針對這方面的研究還沒有很多，但根據2013年自然期刊的一篇論文發現，壓力產生的賀爾蒙，能讓決定頭髮顏色的黑色素幹細胞離開毛囊。

Q.壓力使人胃潰瘍?
A.會的，壓力會讓胃酸分泌過多，也會破壞腸道菌種，造成胃炎及潰瘍。
多數胃潰瘍可以培養出幽門桿菌。壓力和飲食刺激，可能會使潰瘍惡化。

Q.壓力使人皺紋變多?
A.可能是真的
在我們的染色體末端有個像帽子東西保護DNA，稱之為端粒。隨著年齡增長，端粒會逐漸縮短。研究顯示，壓力可能會使端粒提早縮短，加速身體老化。另一項研究顯示，因恐懼症而長期處於焦慮狀態的人，他們的端粒會縮短，顯示壓力可能會使人加速衰老。

Q.小酌可以紓壓?
A.對，前提是小酌，若因壓力所致之豪飲或牛飲，則反之。
不同的國家有不同的建議最大數量。在英國，首席醫療官員建議男女每週喝酒不超過14單位（份）一個單位相當於8公克的乙醇。在大多數國家/地區，男子的建議最大數量為每週140-210公克。對於女性，範圍是每週84 公克–140 公克。大多數國家建議在婦女懷孕和哺乳期間完全戒酒。
研究顯示，處於高壓狀態的人往往會喝更多的酒。酒精在短時間內確實可幫助放鬆，但經常以喝酒擺脫壓力，反而會造成返校果，使身體對酒精免疫，並讓體內壓力荷爾蒙濃度上升。