網路上一張瘋傳的測試圖
首先將你的手舉起,再來把你的大拇指伸出來,看看是下面哪一種?


 fb小編-10
A.大拇指的線條呈曲線
B.大拇指的線條呈直線

⬇⬇⬇答案⬇⬇⬇

 

 

 

 

 

 

A的你
你是易瘦體質新陳代謝快,吃甚麼排麼
易瘦體質有以下幾個特徵:
1. 
容易出汗
2. 容易口乾舌燥
3. 有貧血暈眩等症狀
4. 難入眠
5. 排泄物乾燥

 

B的你
你是易胖體質啊~~~
其實易胖體質很多是跟後天飲食跟生活習慣導致的
大多數易胖體質的有下列幾點症狀:
1. 
身體容易浮腫
2. 容易感到疲倦
3. 喜歡吃甜的
4. 總是昏昏欲睡
5. 容易暈眩頭疼
6. 痰及口腔黏液多

 

如何提高基礎代謝?
1. 睡眠時間充足  (身體無法完整休息,會降低基礎代謝)
2. 
早餐一定要吃  (早餐是基礎代謝關係最大的一餐)
3. 
飲食規律  (飲食若過度減少,反而基礎代謝會降低)
4. 
攝取足夠蛋白質  (促進肌肉生長,提高基礎代謝)
5. 
增加身體肌肉量  (身體肌肉比例愈高,基礎代謝率就愈高)

 


出處: https://www.sohu.com/a/193108763_509169

    創悅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()