網路上一張瘋傳的測試圖
首先將你的手舉起，再來把你的大拇指伸出來，看看是下面哪一種?
A.大拇指的線條呈曲線
B.大拇指的線條呈直線
⬇⬇⬇答案⬇⬇⬇
A的你
你是易瘦體質: 新陳代謝快，吃甚麼排麼
易瘦體質有以下幾個特徵:
1. 容易出汗
2. 容易口乾舌燥
3. 有貧血暈眩等症狀
4. 難入眠
5. 排泄物乾燥
B的你
你是易胖體質啊~~~
其實易胖體質很多是跟後天飲食跟生活習慣導致的
大多數易胖體質的有下列幾點症狀:
1. 身體容易浮腫
2. 容易感到疲倦
3. 喜歡吃甜的
4. 總是昏昏欲睡
5. 容易暈眩頭疼
6. 痰及口腔黏液多
如何提高基礎代謝?
1. 睡眠時間充足 (身體無法完整休息，會降低基礎代謝)
2. 早餐一定要吃 (早餐是基礎代謝關係最大的一餐)
3. 飲食規律 (飲食若過度減少，反而基礎代謝會降低)
4. 攝取足夠蛋白質 (促進肌肉生長，提高基礎代謝)
5. 增加身體肌肉量 (身體肌肉比例愈高，基礎代謝率就愈高)
出處: https://www.sohu.com/a/193108763_509169
文章標籤
全站熱搜
留言列表
