工作壓力大、生活壓力大、心理壓力大,在我們身上累積了一對壓力,而身體為了對抗這些壓力,就會造成腎上腺素分泌增加、雄性荷爾蒙上升,皮脂的分泌就會增加。故稱「壓力痘」,因好發於成年人也稱「成人痘」。


而在這些成年人病患之下巴或臉部周圍部位的皮脂腺對這些雄性荷爾蒙有著特殊的接受體,因此對於雄性荷爾蒙或腎上腺皮質荷爾蒙特別敏感。所以這些病人在壓力、熬夜後會容易在這些部位長出痘痘,或使痘痘變得更惡化。


而且特別的是這些痘痘與青少年的痘痘以粉刺、丘疹、膿皰為主的大大不同,而是以會疼痛、持久不消的囊腫性病灶為主,而形成了特殊且難纏之壓力痘。
如果過了青春期,臉部頸部還是冒出痘痘,代表身體出狀況,必須先了解痘痘的生成原因,適時舒緩壓力、對症下藥,才能預防壓力痘出現。

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如何消除壓力痘?
1.清淡飲食:
少吃油膩、油炸等食物,堅果類也盡量少碰。當壓力大時應多吃些蔬果,蔬果中豐富的抗氧化成分能使皮質醇降低,穩定情緒後,自然能舒緩壓力痘痘問題。


2.運動紓壓:
養成運動習慣,適時紓壓、排解壓力,運動是最便宜、最有效的宣洩壓力的方法,運動時分泌的安多酚能讓人感到快樂,還可排出體內毒素。


3.溫和去角質:
壓力會造成油脂不正常增生,毛孔被增厚的角質塞住難以清除,需要使用溫和的去角質、疏通毛孔,適度的清潔及保養是十分重要的,切勿過度。


4.少熬夜多喝水:
生活作息規律,不熬夜,避免荷爾蒙分泌失調。多喝水能夠起到排毒調理的作用,保持大小便、汗腺通暢,讓毒素廢物能通暢的排出體外,平時一定要及時補充水分。


5.補充維他命:
面對壓力時,身體會消耗大量的維他命B和C,而當我們缺少以上維他命時,會惡性循環而感到焦慮、易累和情緒低落等,適量補充維他命BC有助穩定情緒。

 

對於壓力痘的治療,除了一般傳統之藥物治療方式外,對於這些較腫脹的囊腫病灶也可以局部低劑量類固醇注射,或冷凍治療來使它們變小或消失。而果酸換膚術對於這種持久不消紅色之囊腫病灶也有不錯之效果,可作輔助療法。
口服四環黴素Doxycyline
原則:作為治療感染症的抗生素,用於治療青春痘第一線用藥抑制座瘡桿菌滋生,並且對毛囊發炎反應進行消炎作用。                       
注意事項:
1. 建議飯後配合大杯開水,立即服用,可減少腸胃道的刺激,並避免食道潰瘍。不可服藥後立即躺平休息或睡覺,避免胃食道逆流。
2. 避免與牛奶、制酸劑或鐵劑併服,以免減少四環素口服吸收率,而影響治療效果。
3. 四環素為光敏感性藥物,建議服藥期間要做好防曬。
4. 四環素會使避孕效果降低,所以服藥期間,若有避孕需求,建議採取口服避孕藥以外的措施。

 

口服A酸
原則:Benzoyl peroxide或局部抗生素治療成效不佳,中、重度痤瘡感染或治療嚴重囊性痤瘡。
初次服用會先做肝功能檢查(GOT/GPT)檢驗,再由醫師評估是否可用藥
每天服用次數及劑量,醫師將視個別需要調整服藥劑量,請勿自行更改劑量。

 

注意事項:
1. 服用此藥會造成皮膚和黏膜(眼睛、鼻子、嘴巴)乾燥,應注意加強保濕及多補充水分。
2. 服用此藥可能會造成光敏感,應避免長時間陽光曝曬並且加強防曬施。
3. 服藥期間應避免飲酒,因為容易造成三酸甘油脂&總膽固醇上升和肝毒性。飲食也需要控制。
4. 服藥前一個月跟服藥後一個月,都應做好避孕措施;哺乳中的婦女應避免給嬰孩哺乳。
5. 口服A酸與食物併服的生體可用率比空腹高出2倍,所以請不要空腹服用,避免藥物吸收受影響。
6. 服藥期間避免服用維生素A類製劑,以避免造成維生素A類攝取過量。
7. 服藥期間視力有可能會輕微下降,尤其夜視能力,服藥期間避免開車。

 

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