濕疹的意思是指皮膚發炎,跟字面上的解讀不太一樣.是一種相當普遍的皮膚病，發作時會導致皮膚反覆脫皮、痕癢、水泡、紅腫，嚴重甚至會有滲出液。濕疹的成因非常廣泛，除了家族遺傳外，與外來因素包括天氣轉變（例如溫度或濕度的改變）、食物敏感、空氣污染甚至精神壓力等都可能有關，因此濕疹患者在日常生活上要比一般人更加小心，避免刺激皮膚。
食:
注意睡眠及飲食，這是調理好膚質的關鍵
現代人忙碌精神壓力大，因而皮膚也很難不受影響。
皮膚照護黃金三件事:
晚上11點前睡
運動，注意壓力的調適
避免刺激及易發炎的飲食
注意飲食習慣
發作時避免吃加重發炎的食物
濕疹問題與食物敏感無關，但是治療期間,仍須注意飲食，以加速治療減少惡化！會造成惡化的食物食物種類有辣的、炸的、精及海鮮、水果有芒果、荔枝、龍眼、堅果。
在中醫所述所謂較熱或是較躁的食物，便是一般我們常說的容易引起濕疹，皮膚發炎的食物。
- 醃製發酵類食物：泡菜、酸菜等
- 刺激性食物不過量：薑、蔥、蒜、辣椒、花椒、胡椒等
- 生熱動血食物：竹筍、韭、無鱗魚（鱔、鰻等）、蜆、鵝、牛肉、羊肉等
- 高脂食物：牛油、奶油、全脂奶等奶製品及肥肉、雞皮、豬油、動物內臟等
- 海鮮：蝦、蟹、帶魚、蠔等
- 補品補藥：燕窩等
- 高糖食物：飲品、糖果、巧克力、高糖水果（如葡萄）等
(以上僅供參考)
衣:
1. 選用純棉衣物
濕疹患者應盡量選用吸汗、通爽的純棉衣物，如想穿羊毛、絨等物料製的外衣時，也不要直接與皮膚接觸，最好以棉質衣物相隔。
2. 少用柔軟劑
不少人為令衣服柔軟，會在洗衣時加入柔順劑。而大部分的柔順劑成分中都含有香料、防腐劑和色素，這些物質容易令濕疹患者的皮膚過敏，如果真的需要，也最好隔次使用。
3. 衣服洗後再曬太陽或是烘乾
皮膚科醫生表示，紫外線及高溫可以殺死細菌。
住:
1. 清除家居塵螨
時常潛伏在床褥、被單的塵蟎，排泄物內的酵秦含有極高致敏原，可能會誘發濕疹。由於塵蟎可隨着空氣飄入家中，難以杜絕，但可從家居生活入手，盡量減少塵蟎過敏情況，可參考以下方法：
- 把床墊及枕頭放在防螨床罩裡
- 每周用攝氏54.4度熱水清洗床具,或是高溫烘乾
- 透過抽濕機或空調令家居濕度保持在60%以下
- 減少使用地毯、軟墊等易被塵蟎依附的家具
- 移除臥室中的小飾品、書籍、雜誌及報紙，以免沾上灰塵後被塵蟎黏附
2. 舒適的溫濕度,有助於皮膚照護
夏日儘量避免過度曝曬，流汗後的皮膚，未做好處理，容易發炎
過度的紫外線,易造成皮膚發炎，汗水中的鹽分，容易造成皮膚脫水，而乾燥易發炎.
3.日常勤保濕
濕疹皮膚一般很乾燥(發炎過後的皮膚障壁被破壞,不容易保持水分,因而乾燥)，故需常塗抹潤膚膏保持皮膚濕潤，從而重建皮膚屏障，次數愈頻密愈好，較嚴重的個案甚至會建議一日塗六至九次；如感覺正在使用的潤膚膏不夠滋潤，可再增加塗抹的次數或選用油分比例較高的潤膚膏。
4.洗澡時間及方法
皮膚科醫師表示，一班會建議濕疹患者淋浴而不泡澡,縮短洗澡時間，以免沖洗太久而導致皮膚變乾，水溫偏涼,避免使用清潔力過強或使用過多的沐浴產品。洗澡時重點部位沖洗頸、手、腋下及下身稍微加強，以減少這些部位積聚金黃葡萄球菌及念珠球菌
行:
1. 避免高溫排汗活動
汗水的某些成分物質有機會刺激皮膚，引致癢及濕疹發作，因此身體溫度過高可能反過來加重病情，故患者應避免去到三溫暖等高溫排汗活動
2. 運動前後做好準備
3. 適量運動可減壓及改善情緒，有助紓緩濕疹病情，但建議患者運動時最好穿著吸濕排汗的材質，出汗後應補充足夠水分，為身體降温，防止汗水或衣服磨擦導致皮膚受刺激；運動後亦應盡快用清水沖洗和抹乾皮膚，再塗上乳液保濕。
4. 外出做足防曬
陽光會令皮膚乾涸，繼而容易敏感很癢，因此有部分濕疹患者的病情或會因曬太陽變差，如要外出必須做好以下防曬措施：
- 慎選適當的防曬成分的的防曬產品
- 避免於早上11時至下午2時直接曝曬
- 可使用遮陽帽、防UV的傘遮擋太陽
- 穿寬鬆、長袖、棉質的防UV衣服
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