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經期來時,賀爾蒙的變化使肌膚產生很多粉刺痘痘,皮膚粗糙等困擾,但其實只要把握好保養時機,可讓你在任何時候都擁有好膚質

賀爾蒙包含了雌激素和黃體素,雌激素增加時可加快皮膚的新陳代謝,減少油脂分泌,皮膚會變好

黃體素反之,黃體素增加時,皮膚會變差,也容易長痘痘粉刺

所以只要了解生理期時賀爾蒙的話,掌握好時機,就可保持肌膚亮麗

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1~5
正值經期時間,是肌膚最黑暗期,雌激素會降低,肌膚的新陳代謝也會變慢,防護力減低,皮膚容易敏感,乾燥,長痘痘,臉色黯沉等
保養方面: 避免使用酒精或果酸成分的產品,建議選用性質溫和的保養品,重點為加強肌膚保濕

 

6~14
月經結束,是雌激素分泌高峰期,此時皮膚屬於最佳狀態,皮膚的新陳代謝及血液循環會加快,肌膚看起來有紅潤有光澤
保養方面因皮膚狀態穩定,可以進行去角質步驟

 

15~28
此段為黃體期,一般為14天,而在20~25天是黃體素分泌的高峰期,也是皮膚狀況不佳的時期,皮膚會變得粗糙,油脂旺盛,毛孔粗大,容易出現痘痘粉刺,且心情容易暴躁,身體疲倦,容易出現水腫等現象,尤其是經期前數日是黃體激素最高峰期,通常皮膚容易發炎,也好發經期痘

保養方面避免長時間化底妝及濃妝,減少痘痘發炎,每星期做一次溫和去角質,使用較為清爽的保養品,並加強控油保濕

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