女生在生理期來臨前,不僅身體出現不適,連同皮膚都開始出現令人不悅的狀況,生理痘開始不斷冒出,讓心情火上加火,生理痘主要是因為體內黃體素上升和雌激素急速下降,造成油脂分泌增加,且容易發炎,皮膚問題就開始產生,那我們該如何解決這些令人煩躁的生理痘呢?

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建議生理期來的前一周就要開始預防及保養,讓你美麗的度過生理期!
 
1. 
早睡,不熬夜 (熬夜,壓力只會加重皮膚狀況更差)
2. 
拒喝冷飲,多喝溫的 (舒緩身體不適 減輕冒痘)
3. 
補充含雌激素和礦物質鋅食物 (豆漿芝麻豆類魚類等)
4. 
清淡飲食,多喝水 (調節內分泌系統幫助身體代謝)
5. 
注意保濕及角質正常代謝 (改善皮膚黯沉粉刺狀況)
6. 
謹慎使用一些酸類保養,如果容易發炎或乾性皮膚則盡量避免 (幫助肌膚角質代謝避免粉刺痘痘)
7. 
補充具有類黃酮食物,被稱為「維生素P」,具有抗氧化或抗發炎反應功效,藍莓紅茶柑橘香蕉可可等都富含類黃酮

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