1. 改善生活作息+飲食 :
充足的睡眠、適度的運動，精神好且皮膚光滑明亮；攝取充足的水分及維生素C等，都能有助於皮膚的新陳代謝，可以減緩皮膚老化的速度，防止皺紋和色斑提早出現，達到延緩衰老的效果。
2. 適度去角質+保濕 :
因代謝不良產生的的老廢角質堆積，可將老廢細胞去除，減少臉部暗沉，使肌膚明亮透光；使用保濕美白產品，可增加黑色素代謝，皮膚須保持油水平衡才會有健康的光澤。
3. 腸道清潔 :
排便不順暢，容易導致毒素堆積、氣色黯沉，多吃高纖食物，如：綠花椰菜、蘋果、莓果等，都促進腸道蠕動，促進消化幫助排便；最方便的就是大量補充水分，可幫助身體排出毒素及廢棄物。
4. 抗氧化 :
肌膚會因氧化而受損，造成膚色不均，可多吃一些富含抗氧化食物，如紅蘿蔔、綠花椰、奇異果、茶葉,維生素C等都是天然有效的抗氧化劑，幫助清除人體內的自由基，延緩老化，且提升免疫力。
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