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濕熱的夏天一到，皮膚上的各種疹子就開始冒不停，汗皰疹就是最常見的一種，一粒一粒的小水泡，可能會長在手指、腳趾、手掌、手背跟腳掌兩側，令人又癢又煩躁。
雖然汗皰疹有汗這個字，但卻不是汗腺不健康所造成的疾病，雖然對於容易流手汗、腳汗，或是腳部潮濕容易長香港腳的人來說，特別容易得汗皰疹，不過光是把汗擦乾是沒用的。

汗皰疹有哪些症狀?
1. 出現小水泡，一粒粒會聚集在一起，水泡不大但偏硬
2. 水泡在破裂或是消失之後，皮膚變乾、會脫皮、龜裂、疼痛
3. 皮膚的疼痛會是刺痛、被割破皮膚的疼痛
4. 長在指甲附近的水泡，會讓指甲生長變得有一點凹陷

而汗皰疹不是傳染得到的，比較像是一種身體的免敏反應，讓手足部的皮膚發炎形成水泡，在急性發作的時候，可以用抗組織胺或類固醇，治療來緩解症狀；但如果要真的讓汗皰疹不要一直發作，還是要注意免疫力的提升，如作息、飲食、壓力!
此外汗皰疹的患者如果進行過敏原貼片試驗(註1)，會發現有高達30~67%陽性率，也就是會對某些東西過敏，而其中又以鎳、鈷、鉻等金屬元素包辦了前三名。因為金屬的粒子需要比較長的時間累積，所以比較不會是接觸到一點點就急性發作的狀況，也容易被忽略最常見的就是「鎳」金屬，從食物中、用具、飾品，都可以接觸到的鎳,對鎳過敏的人，會加重汗皰疹的症狀，可以留意。

會惡化汗皰疹的食物:

咖啡因類: 咖啡、可可、茶葉、紅茶、綠茶
小麥類: 麥片、麥粉、燕麥、全麥
豆類: 黃豆、豌豆、扁豆、鸚嘴豆
堅果類: 杏仁、花生、乾果、葵瓜子、牙麻子、榛果、胡桃
蔬菜類: 洋蔥、番茄、紅蘿蔔、大蒜、菠菜
海鮮類: 貝類、深海魚類
其他: 明膠、甘草、罐頭食品、酒

(註1)摘要自https://reurl.cc/5lAy6V