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紅紅腫腫大痘痘

面皰，俗稱［青春痘］，是毛囊皮脂腺的慢性發炎疾病，臨床表現可以是粉刺．紅色丘疹．膿皰．較大顆的结節．囊腫或疤痕。臉部是最常發生的部位，另外頸部．前胸與背部也可能發生，因為這些皆為皮脂分泌旺盛的地方。

青春痘發生的原因：

１．毛囊過度角化：粉刺。

２．皮脂腺分泌過多。

３．細菌過度生長［初油酸桿菌(P.acne)］。

４．局部炎性反應。

一般而言，青春痘雖與性荷爾蒙有關，但大多的病人荷爾蒙分泌都在正常範圍內，所以除非有其他特殊臨床症狀，通常不擔心內分泌失調，也不需做抽血檢查。

青春痘一般在青春期開始發生，要過一段時間才會穩定下來。這段時間多久則因人而異，無法預測。另外，有些人是在年紀大時才開始長痘痘，所以，青春痘並非青春時期的男女專利，三.四十歲扔有痘痘問題者也並不少見。

青春痘不治療會拖很久，長期影響社交行為及身心健康，若皮膚發炎潰爛，常留下許多凹陷疤痕，形成一輩子的烙印傷痕。

形成痘痘的因素有很多種：睡眠作息．飲食．心情壓力．保養等。

治療順序從以下

１．預防不要再長新的。

２．控制現在發炎的。

３．淡化痘疤色素。

睡眠：建議11點前入睡

(如果習慣晚睡，建議每周提前半小時，慢慢調到11點)

(如果睡眠品質不好，白天可增加運動量．睡前30分鐘不要使用3Ｃ產品，刺激腦波等尋求改善方式)。

飲食：辣的．炸的．酒精．甜食．乳製品．堅果類等要少吃

(以乳製品舉例，一天中如已喝200cc的牛奶，其他跟乳製相關的就建議不要在攝取(如：巧克力．餅乾．麵包．蛋糕．奶烙．優格．奶茶．咖啡等)。

保養：建議使用適合的洗面乳．乳液，幫助水油分布均勻

(如有正在使用的，可建議回診時帶來確定成份是否適合)。

以上事項如皆能配合，治療期約二個月左右，相對的如有無法配合之項目越多，治療時間隨之增加。

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