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天氣轉涼,冬令進補,小心體重爆增           創悅皮膚科診所 方銀漢醫師

       近來氣候開始轉變,由炎熱高溫的夏季,一下子變成早晚涼爽的秋天氣候,許多人一時無法適應,感冒的人數大幅增加;而除了感冒之外,對於正在努力控制體重的人們來說,好久不見的飢餓感也突然出現,成為最近減重門診中體重下降不理想的主要原因,甚至有病患戲稱自己是北極熊,因為要準備冬眠了,所以才無法控制的大吃大喝起來。

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中年發福危機,淺談肌少性肥胖                         創悅皮膚科 方銀漢醫師

  常常會聽到有些說法『減肥愛漂亮是年輕人的事,我已經四、五十歲了,不用再那麼辛苦地減肥了!』事實上,這樣的族群還真的不少,他們以體重當作是否進行減肥計畫的依據,只要體重沒有快速上升,就不會太緊張。但是很多人都會有類似的經驗,明明體重沒有明顯增加,但是穿衣服卻越來越緊繃、腰帶越放越鬆,而臉跟身體就像中秋節的月亮般慢慢圓潤起來,如果有上述情況,就要小心是不是肌少性肥胖上身喽!

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